ダイエットナビ

ビリーズ・ブートキャンプ

ダイエット — 2009-12-17T10:10:02+09:00

ビリーズブートキャンプは、テレビでも話題のエクササイズプログラムです。アメリカから上陸したものですが、本場ではヨガ、ピラティスと並ぶ人気のエクササイズのようです。
ビリーズブートキャンプの名前にもなっている「ビリー」というのは、「アメリカ・フィット界のカリスマ。最強の５１歳」と言われ空手チャンピオンにして俳優のビリー・ブランクスです。
ビリーは、アメリカ陸軍のエリートチームのトレーナーをしていたこともあり、その時のトレーニングを女性にもできるようにしたのが、ビリーズブートキャンプなのです。

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ダイエットの方法のひとつとして、ヨガは大変優れた方法なのです。

ダイエット — 2009-11-26T12:08:51+09:00

ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年～5000年さかのぼります。
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
あの独特のポーズで精神を統一することで心と身体のバランスを整えることができます。
古代インドの修行僧があの独特のポーズで思い思いに瞑想してる姿を思い浮かべるとなんだか笑えますが、最初はそうではなかったようです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
ダイエットの方法のひとつとして、ヨガは大変優れた方法なのです。

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寝付き

ダイエット — 2009-08-18T16:21:35+09:00

最近寝付きが浅いです。普段はだいたい１１時位には布団に入るのですが、必ず３時位には一度目が覚めてしまいます。そして一度目が覚めてしまうと、なかなか眠りにつくことができません。おかげで寝不足が続いて、この頃仕事中にどうしようもない位の睡魔に襲われてしまいます・・・。どうにかならないものでしょうか・・・。少し寝る時間を遅くしてみても、やはり３時頃には目が覚めてしまいます。だからといって３時まで寝ないというのも寝不足になるし・・・。ほとほと困り果てています。オートバイ　ホームページ制作｜格安　ホームページ作成｜栃木県　ホームページ作成｜

ダイエットのためにテニスをはじめたが・・・

ダイエット — 2009-06-29T11:18:33+09:00

私は以前テニスをやっていたので、最近運動不足だったし、また体重もそんなにではないのですが、若干増え気味になってきたので、今のうちに手を打っておこうと思い、友達を誘って再びテニスをはじめました。

今時、テニスやる人なんて殆どいないだろうとたかをくくってコートに行ったらこれが満員。

平日ですよ！

仕方がないので次回の予約を入れて返ってきたのですが、テニスファンはまだ結構いるんですね。

ちなみに私はエースをねらえ！で始めました。

過激なダイエットは危険

ダイエット — 2009-05-29T08:32:54+09:00

最近、私の友人が激痩せに成功したのですが、どうもあまり体調がよくなさそうなのですよ。

先日も、お台場に遊びに行ったら貧血をおこすし、無理しない方がいいんじゃないかと言ったのですが、大丈夫だって・・・

私としてはダイエットするにしても最低限必要な栄養はとって、あまりに過激なことはすべきではないと思うのですが

まああれだけ激痩せすれば、更にやる気も出てくるだろうし、ただ拒食症の話なども聞くし、正直ちょっと心配です。

＜ＰＲサイト＞

激痩せにはこんな運動が効く！
お気楽つれづれダイアリー

食洗機

ダイエット — 2009-05-22T10:52:37+09:00

食洗機って、かなりな水道代の節約になるんですね！！お隣さんの話を聞いたのですが、一回食洗機を稼働する際に使う水道量は、食器洗いの桶１杯分だといいます。私なんて、１回毎の食器洗いで、洗い桶４，５杯分は軽く使っていると思います！！お隣さんと私は同じ家族数にも関わらず、お隣さんの１ヶ月の水道代は基本料金でおさまっているそうで、もちろん私の家庭は基本料金を大幅にオーバーしています。これは将来のためを考えて、食洗機を購入した方が良さそうです。テニスコート/ デニムショートパンツ/ デニムスカート/ デニムレギンス/

地デジ

ダイエット — 2009-04-28T13:19:06+09:00

地デジの電波って、アナログ放送に比べるとちょっと遅いですよね？！我が家にはリビングとキッチンにテレビがそれぞれ１台ずつあるのですが、まだリビングのテレビしか地デジ対応ではないんです。なので、２台同時に同じ番組を付けていると音づれが気になって気になって仕方ありません↓↓ しかも野球中継やクイズ番組なんかを付けていると、先にアナログ放送の方が結果が分かってしまって、全くおもしろくありません。リビングのテレビがキッチンから見られれば良いんですけどね・・・。そろそろキッチンのテレビも地デジに変えようか検討中です(^_^;) プログレ　査定アルトワークス　下取り東京海上日動がん保険

メタボ保険をそろそろ考えておきましょう

ダイエット — 2009-04-07T21:43:35+09:00

現在、中高年男性の２人に１人、女性の５人に１人の割合でメタボ（メタボリック症候群）と言われています。国では医療費削減目的でメタボリック症候群の予防、改善を図るため、2008年4月より医療制度改革の一環として特定健診制度を導入しました。

メタボは、内臓脂肪型肥満に、高脂血症、高血圧、高血糖などの症状を併せ持った、病気予備軍の状態です。

つまり、そのまま放置しておくと最悪動脈硬化などの危険性を含んでいます。

メタボ検診を受診することはもちろん、万が一に備えてメタボ保険の加入を考えてみてはいかがでしょうか？

ダイエットに突入する前に

ダイエット — 2009-04-07T17:42:47+09:00

昨日はケーキの食べ放題言ってきました。

全部で７個、自分でも驚いています。

しかし、ここはダイエットのブログのはず、

「ケーキの食べ放題？？？？」

と首をかしげている人も多いはず。

実は、今日から過酷なダイエットに入ったので昨日は食べ収めだったのです。

それで食べすぎで今日はお腹の調子が悪く、何とか食べないでいられました。

しかし、胃腸の調子がもどったら・・・

本当はこんな極端な方法はやりたくないのですが、リバウンドが怖いし、でも私の体重はそんなことを言っていられない領域に達してしまったのですよ。

そういうわけで、５キロ落とすまでは何が何でもやりぬきます。